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SER SANA

Septiembre 2017 4ª Edición

Ya estamos regresando del verano, y claro, como es habitual no ha sido precisamente la mejor época para nuestra salud: llegamos sintiéndonos inflamadas, con hinchazón estomacal, retención de líquidos, problemas gastrointestinales, estreñimiento y algunos kilos extra. Por esta razón, hemos decido dedicar la edición de septiembre a la operación “post bikini”, o lo que es lo mismo, a eliminar todos esos síntomas. Primero encontrarás un artículo de Carla Zaplana que nos cuenta su filosofía “come limpio” y nos da pautas para tener una alimentación sana. Después, hablaremos de un tema muy importante: “descifra las etiquetas”. ¿Cómo vamos a cambiar nuestro estilo de vida si ni siquiera nos tomamos la molestia de leer lo que nos llevamos a la boca? Debería ser obligatorio tener un mínimo conocimiento sobre la información nutricional, los ingredientes más controvertidos y lo que debe estar o no en los alimentos que compras. Por último, encontrarás un artículo sobre la hinchazón estomacal, sus causas y las estrategias para eliminar este y otros problemas gastrointestinales. Además, al final te sugerimos un reto de 10 días que, de la mano del artículo anterior, te ayudará a que te sientas liviana, saludable y en tu mejor versión.

 

Destacados de Septiembre 2017

Carla Zaplana

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Filosofía come limpio

Descifra Las Etiquetas

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No te dejes engañar por las empresas de alimentación

¿Cómo Desinflamar El Estomago Después De Las Vacaciones?

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Tripa plana, adiós al colon irritable, a la inflamación y al estreñimiento

Operación “post Bikini”

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10 días con deliciosas recetas de desayuno, comida y cena

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